Ири́дий — химический элемент с атомным номером 77 в периодической системе, обозначается символом Ir (лат. Iridium). Иридий — очень твёрдый, тугоплавкий, серебристо-белый переходный металл платиновой группы, обладающий высокой плотностью и сравнимый по этому параметру только с осмием (плотности Os и Ir практически равны с учётом расчетной погрешности)[4]. Имеет высокую коррозионную стойкость даже при температуре 2000 °C.
Good luck, good luck to you Hanging like a fruit Ready to be juiced Juiced, juiced
Добавлено (24 Ноября 12, 17:26) --------------------------------------------- Как избежать стресса
1. Разделите поток информации, который ваш мозг не успевает дифференцировать, по важности, срочности и ценности.
2. Найдите способ реализовать самые важные для васценности в повседневной жизни. Если вам необходимо быть больше времени с ребенком, сделайте все для этого. Если для вас самое важное – родители, отложите все дела и навести их. Ваша эмоциональная стабильность поможет избежать стресса.
3. Восполняйте запас вашей энергии регулярно. Уделите время тому, чтобы послушать любимую музыку, прогуляться по парку, сходить на массаж или просто поспать.
4. Найдите источник удовольствия. Периодически переключайтесь с того, что вас лишает сил, на то, что радует и расслабляет. Для этого важно понять, где ваш источник пополнения растрачиваемой энергии. Для этого отделите «надо» и «должен/должна» и делайте то, что приносит непосредственное удовольствие. Источник удовольствия у каждого свой, индивидуальный. Возможно, вы просто его еще не нашли, и новое хобби станет источником положительных эмоций.
5. Выясните внешние и внутренние причины снижения энергии. В каких ситуациях вы чувствуете острее всего нехватку энергии? Потом ответьте для себя на вопрос: «А чего хочу я?» И рассмотрите свои внутренние ресурсы для достижения желаемого. И отталкиваясь от этого, выстраивайте приоритеты.
6. Прогулка в мечтах – один из лучших способов избавиться от стресса, когда времени вообще ни на что не хватает. Воображаемая прогулка в ресурсное место – это мысленный поход человека туда, где в прошлом ему было по-настоящему хорошо, спокойно, где он чувствовал себя уверенным, полным сил. В результате такого путешествия человек чувствует себя отдохнувшим и может эффективнее работать, принимать адекватные решения.
7. Медитационные техники подойдут даже в самых запущенных случаях. Во время медитации специалист научит вас, как остановить поток тревожных мыслей и расслабиться. По данным нейрологов, для переключения энергетического
My dreams, they never come true And if they ever, ever do It's never you (Phantogram – Running From The Cops)
Сообщение отредактировал Vendetta - Суббота, 24 Ноября 12, 17:25
В первые часы после появления синяка приложите к нему лёд. Оберните его в тряпку или бумагу, чтобы не получить обморожение тканей. Можно подставить синяк под струю холодной воды. На следующий день опухоль вокруг синяка должна спасть. Если этого не произошло, придётся подождать. Когда опухоль спала начните прогревать место ушиба. Используйте разогретый песок или соль, обёрнутые в ткань. Прогревать синяк можно чем угодно.
Ешьте как можно больше плодов цитрусовых растений и капусту. Это привлечёт к синяку поступление витаминов К и С. Можно применять витамины в виде таблеток.
Перед сном сделайте йодную сеточку в месте синяка. Не переживайте, к утру на коже от лекарства не останется и следа.
Народные средства: 1. Делаем специальную кашицу из лука. Хорошо протертую кашицу следует приложить на больное место. Помните, что нельзя наносить такой состав на кожу, если на ней кроме синяка имеются раны. 2. Еще одно средство, способное дать отпор синяку, это обыкновенная белокачанная капуста, которая наверняка имеется в любом российском доме. Итак, берем лист капусты, бланшируем несколько секунд в кипятке, вынимаем, обсушиваем полотенцем и прикладываем к больному месту. 3. В вопросе как убрать синяк нам способна помочь бадяга. Сухой порошок можно приобрести в аптеке. Его следует слегка намочить кипяченой водой и приложить к синяку. Средство относят к действительно действенным, проходит не только внешнее проявление гематомы – синяк, но и боль.
Также можно приложить к синяку ватку с яблочным уксусом.
My dreams, they never come true And if they ever, ever do It's never you (Phantogram – Running From The Cops)